Hacer recetas saludables para niños sin perder la creatividad es muy fácil. Lee hasta el final y prepárate para el celebrar el Halloween en familia con mucho sabor.
Halloween es una época llena de diversión, disfraces y, por supuesto, dulces. Pero este año, ¿Por qué no sorprender a los niños con algunas recetas saludables que mantengan el espíritu festivo sin el exceso de azúcar? En este artículo te damos algunas ideas creativas y deliciosas para hacer que este Halloween sea inolvidable.
Calabazas de mandarina, saludables y coloridas:
Ingredientes:
Mandarinas
Palitos de apio
Hojas de perejil (opcional)
Instrucciones:
Pela las mandarinas en un plato. Corta palitos de apio en trozos pequeños ubicándolos en la parte superior de cada mandarina para simular los tallos. Si deseas, agrega una hoja de perejil como decoración. ¡Listo para servir!
Las mandarinas son ricas en vitamina C y perfectas como snack divertido y saludable.
Galletas de avena y plátano para compartir en familia:
Ingredientes:
2 plátanos maduros
1 taza de avena
1/4 taza de chispas de chocolate negro (opcional)
Canela al gusto
Instrucciones:
Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). aplasta los plátanos en un recipiente y mezcla con la avena y la canela incorporando las chispas de chocolate. Forma pequeñas bolitas y colócalas en una bandeja para hornear.
Hornea durante 10-12 minutos hasta que estén doradas. ¡Deja enfriar y disfruta!
Manzanas de caramelo saludables
Ingredientes:
Manzanas
Mantequilla de almendra o cacahuate
Nueces picadas o granola
Instrucciones:
Lava y seca las manzanas, luego inserta un palito en cada manzana y cubre con una capa de mantequilla de almendra o cacahuate, espolvorea nueces picadas o granola sobre la mantequilla para darle un toque crujiente. Deja refrigerar por 30 minutos para que la cobertura se endurezca.
Bebidas espeluznantes de batido Verde
Ingredientes:
1 plátano
1 taza de espinacas frescas
1 taza de leche (puede ser de almendra o coco)
1 cucharada de miel (opcional)
Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una mezcla suave, sirve en vasos y decora con una pajita divertida o figuras de Halloween. ¡Listo para sorprender!
Estas recetas saludables para Halloween son una manera divertida y creativa de disfrutar de la festividad sin sacrificar la salud. ¡Involucra a los niños en la preparación y haz de este Halloween una experiencia deliciosa y nutritiva! 🎃👻
