Cuando sales a un lugar rodeado de naturaleza, todo es diferente: te sientes tranquilo y respiras un aire más fresco. Esto se debe a que vivir en un ambiente natural te brinda bienestar físico y emocional. Conoce más sobre el tema en este artículo.
¿Te ha pasado que necesitas un respiro y te vas a caminar en medio de un bosque porque te da calma? Conectarse con lo natural es mágico, ayuda a que la mente encuentre un punto de equilibrio. El escritor y ambientalista Edward Abbey dijo que la naturaleza es una necesidad del espíritu humano y tal vez, por esa misma razón, es que siempre se buscan respuestas en medio de paisajes naturales.
En un artículo publicado por Gaceta Sanitaria en Science Direct, se lee que “el contacto con la naturaleza ofrece numerosas oportunidades para promocionar la salud y prevenir la enfermedad, además de tener impacto terapéutico y rehabilitador”. A continuación, te compartimos los beneficios de vivir en un ambiente natural:
Es beneficioso para tu bienestar físico
En un entorno rodeado de naturaleza se respira un aire más puro, lo que significa que tus pulmones estarán más saludables. Esto se debe a que los árboles absorben gases contaminantes. Además, tendrás accesibilidad a un espacio exclusivo para ejercitar tu cuerpo.
Reduce tus niveles de estrés
Según diversos estudios estar en contacto con la naturaleza te ayuda a sentir mayor tranquilidad. Esto se debe a que en ambientes naturales se controlan los niveles de cortisol, una hormona que ayuda a responder ante el estrés.
Aumenta tu creatividad y concentración
En entornos naturales el cerebro se enfrenta a nuevos retos. Este hecho ayuda a que, tanto niños como adultos, aumenten sus habilidades cognitivas.
Mejora tu sueño
La naturaleza hace que tu descanso sea más placentero, debido a que no hay contaminación auditiva. El silencio y los sonidos del bosque hacen que tu sueño sea realmente reparador.
Te permite establecer conexiones intergeneracionales
Contar con espacios para el entretenimiento y recreación de tus seres queridos es muy importante para mantener un balance emocional. Los ambientes verdes te permiten compartir de una forma tranquila junto a tus hijos, amigos, hermanos y abuelos. La naturaleza siempre será un espacio donde todos son bienvenidos.
Aumenta la autoestima
La exposición regular a entornos naturales te permite asumir tus propios riesgos y sentirte en libertad. Esto ayuda a aumentar tu amor propio y a aceptarte más como persona.
Te enseña a valorar tu entorno
Como ya leíste anteriormente vivir en un ambiente natural trae grandes beneficios. Pero, así como la naturaleza nos regala bienestar, tú debes aprender a respetarla y cuidarla. Cuando vives cerca de la naturaleza se te hace más fácil entender el por qué debes protegerla.
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